余姚市地处美丽富庶的长江三角洲，北濒杭州湾，南屏四明山，西连杭州市，东接宁波港，全市共辖19个镇，总面积1527平方公里，人口85万。

    余姚属浙东盆地山区和浙北平原交叉地区，地势南高北低，中间微陷。南部为四明山区，山峦起伏，散布大小不等的台地和谷地，最高峰大长山青虎湾岗海拔979米，中部为姚江冲积河谷平原，北部为钱塘江、杭州湾冲积平原，素有“五山二水三分田”之称。

    余姚秦时置县，历史悠久、文化灿烂，史称『文献名邦』、『东南最名邑』，是浙江省历史文化名城。东汉高士严子陵，晋代天文学家虞喜，唐代政治家、书法家虞世南，明代哲学家、教育家王阳明，明末清初中日文化交流使者朱舜水，思想家、文学家黄宗羲等，都诞生在这块充满灵气的土地上，因而余姚拥有『姚江人物甲天下』的美誉。距今7000年的“河姆渡文化遗址”的发现，使余姚成为中华民族的发祥地之一。 

    余姚地处亚热带季风气候区，阳光充沛，雨量丰富，温暖湿润，四季分明。多年平均日照2061小时，平均温度16度。

    余姚经济发达，改革开放以来，余姚一直跻身于全国经济综合实力百强县市之列。2004年，实现国内生产总值252亿元，财政收入35.3亿元，城镇居民人均可支配收入14600元，综合经济实力在国内2000多个县市中名列第19位。