思茅区位于云南省南部、普洱市中南部、澜沧江中下游，在北回归线以南,北纬22°27′－23°06′、东经100°19′－101°27′之间。全区东西长118公里，南北宽72公里，总面积3928平方公里，辖3乡4镇，人口25.45万人，聚居着汉、彝、哈尼等26个少数民族，少数民族人口占总人口的30%。区政府驻思茅镇，距省会昆明415公里，班机航线305公里。 “”因四周群山葱郁，山间白云缭绕而得名，喻示绿色希望、充满生机活力。区境内山脉属横断山脉南段无量山脉分干，海拔578米（小橄榄坝）----2154.8米（大芦山）之间，城区海拔1302米。区境内共有河流135条，年平均产水量58.7亿立方米，水资源总量为57.7亿立方米，澜沧江流经区境64公里，国家拟开发的装机容量为585万千瓦的糯扎渡电站就在区境内，水资源开发利用潜力巨大。
    思茅区属低纬高原南亚热带季风气候区，具有低纬、高温、多雨、静风的特点，年均气温17.9℃，年均降雨量1517.8毫米，无霜期315天。境内海拨在1000米以下的热区面积78万亩，具备热区开发的优越条件，全区有林地456万亩，森林覆盖率76.9%，是全省重点林区之一，冬无严寒，夏无酷暑，四季如春，是消暑避寒、旅游休假的胜地，是最适宜人类居住的好地方，享有“绿海明珠”、“林中之城”的盛誉。