西藏拉萨布达拉宫、林芝、鲁朗林海五天双飞游
行程特点：
* 前往巴松措、鲁朗林海，感受西藏秋天，层林尽染，异彩纷呈，宛 如进入移步换景的童话世界；
* 前往中国最美的雪山—南迦巴瓦峰，观赏冰清玉洁的雪域高原，与 神山对话，体会藏区秋冬谱写的交响曲；
* 独家安排品尝藏地秋天风味餐：鲁朗石锅-您无法忘怀的美味；
* 特安排拉萨一日游，预留半天自由游览时间；
* 拉萨升级入住四星级酒店，品质享受；
* 从低海拔到高海拔，充分考虑高原旅游特点，行程更合理，安排更周到！
* 赠游西藏拉萨市扎基寺，游览当地特色且唯一的神庙；
行程简表：
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天数 |
行程安排 |
交通 |
早餐 |
午餐 |
晚餐 |
住宿酒店 |
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1 |
深圳→拉萨 |
飞机 |
自理 |
自理 |
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拉萨百益大酒店或同级（预备四星） |
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2 |
拉萨→林芝 |
巴士 |
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√ |
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林芝假日酒店或同级（预备三星） |
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3 |
林芝→鲁朗林海→拉萨 |
巴士 |
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√ |
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拉萨百益大酒店或同级（预备四星） |
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4 |
拉萨一日游 |
巴士 |
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拉萨百益大酒店或同级（预备四星） |
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5 |
拉萨→深圳 |
飞机 |
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自理 |
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行程安排：
第一天：深圳Q拉萨
请各位贵宾于指定时间、指定地点集合，然后乘车赴深圳机场乘机飞往拉萨（途中经重庆中转或中甸经停） 抵达贡嘎机场（海拔约3600米）后导游敬献"哈达"以欢迎客人的到来。后乘车沿世界最高河流雅鲁藏布江（车程约90分钟，约100公里，一级双车道黑色柏油路面），逆流而上-穿越西藏三大粮仓之一的拉萨河谷，沿途景色迷人，游客沉浸在异域风情的情调之中，抵达日光城拉萨后入住酒店休息。（是日行程较松安排作高原适应性休息。）
住：拉萨百益大酒店或同级( 早餐 × 午餐 × 晚餐 √ )
第二天：拉萨520km巴士林芝
于酒店用早餐后，乘车出发赴海拔仅2900米西藏江南林芝（行车约7小时，全程柏油路面）。沿途领略西藏江南风光可远观雪峰下的藏南门巴、洛巴小村寨，领略雪域高原奇特的民俗风情，穿过海拔5230米的米拉雪山，观赏"一山有四季"的绝美风光、观千年烽火塔、中流砥柱，并沿途欣赏尼洋河谷风光，经墨竹工卡、工布江达后-游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士巴松错*（游览时间约1小时），这是令人陶醉地方，周围山顶终年积雪，山腰林海海茫茫，群山环抱。在苍松翠柏的映衬下，静卧在松软如床的湖畔草地上，观赏微风吹拂恬静且轻荡着涟漪湖面，参观湖心岛上红教圣地宁玛派古寺，感受当地奇特的生殖崇拜：林芝八一镇后入住酒店。
住：林芝假日酒店或同级 餐( 早餐 √ 午餐 √ 晚餐 √ )
第三天：林芝280km巴士 鲁朗林海420km巴士拉萨（行车约7小时 ，柏油路面）
于酒店享用早餐后乘车出发（行车约4小时 ，全程280公里，柏油路面），前往游览鲁朗林海*，原始灌木丛和茂密的云杉、松树林一望无际，墨绿的树冠托着来不及融化的白雪，在阳光下洁白无瑕；在色季拉山口远眺中国最美的雪山之一的南迦巴瓦雪峰，蓝天下冰峰林立，冰清玉洁，美不可言。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画出一幅恬静、优美的"山居图"。雪山下层林尽染，红黄橙紫粉绿白，给雪山增添了无尽的妩媚。沿途红叶翩翩，杨树尽情释放最后的辉煌，红的黄的叶子在湛蓝的天幕下闪烁着璀璨晶莹金子般的光彩。午餐独家安排品尝藏地秋天风味餐：鲁朗石锅——让您无法忘怀的美味！晚上宿拉萨。
住：拉萨百益大酒店或同级( 早餐 √ 午餐 √ 晚餐 √ )
第四天：拉萨 （拉萨市内游览）
于酒店用早餐后，游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫*(游览时间1小时)，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心。午餐后可自由游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺*（游览时间1.5小时），有兴趣的客人还可以晚上自行前往观看喇嘛们晚课或其它法事活动。游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的人文风土，游览民族特色和异域风情的手工制品。晚餐后入住酒店。
住：拉萨百益大酒店或同级( 早餐 √ 午餐 √ 晚餐 √ )
第五天：拉萨Q深圳
于酒店用早餐后，乘车前往拉萨市内扎基寺，游览西藏市内唯一的当地神庙。之后集体乘车前往机场乘搭航班飞往深圳，结束愉快旅游！抵达深圳机场后，行程圆满结束！旅途愉快！
( 早餐 √ 午餐 × 晚餐 × )
——具体行程及景点若有变更，以最后确认的航班及旅行社的安排为准！——
团费包含：
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1、来回程机票、机场建设费、燃油附加税； |
2、拉萨入住预备四星酒店标间，林芝预备三星酒店标间； |
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3、正餐八菜一汤膳食标准（10-12人/桌）；（高原旅游因路况等原因可能会出现不能按时用餐的情况，请团友自备干粮以便不时之需要）。 |
4、旅游巴士；(鉴于西藏特殊的气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。 |
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5、10万旅行社责任保险； |
6、儿童团费不含门票和不占床位， |
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7、行程内标明景点的第一道门票（不含小门票）； |
8、购物点3个。 |
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9、随团赠送旅行袋、帽； |
10、6人成团，16人派深圳领队随团服务。 |
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我社有权在不影响质量的前提下合理调整游览次序，祝您有一次开心的旅行！ |
团费不含:
* 行程外之自费节目及私人所产生的个人费用等；
* 机场接送、机票升浮、景区内环保车、骑马费、游船费、温泉费、藏餐、烤全羊、航空保险；
* 建议客人主动购买旅游平安意外险。
* 儿童不占床，不含门票，含飞机半价票、燃油费。
定点购物：
拉萨安排进藏医学院、藏式工艺品店。
自费项目：
* 拉萨烤全羊：约1200元/人；
* 西藏歌舞表演：160元/人。
参团须知：
1 为保护布达拉宫古迹，门票限量销售，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。
2 每辆旅游车上配备每人一瓶罐装氧气备用，若再需要，费用自理。
3 外国的外交官、记者谢绝参团。
4 外宾请提供护照和签证复印件（姓名、性别、护照号、国籍、职业、出生年月），请补证件办理费用500元/人
5 请携带身份证有效证件。
6 报名时请详细阅读进藏须知、行程表、标准及说明、合同。做充分准备，以防准备不周影响旅途。
7 因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；请游客做好心理准备。
8 此线路为自然风光摄影探险线路，较常规旅游路线艰苦，游客要有吃苦的心理准备，良好的身体素质和团队合作精神。因不可抗力因素如遇塌方（当地政府行为封路）、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或当地政府征用酒店、车辆或航空公司航班(火车)延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，旅行社不予承担并不予负责任何赔偿责任。
注意事项：
1、 不适宜到西藏旅行的人：
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
2、 进入高原之前的准备：
进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
3、 进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
4、 到达高原后注意的事项：
如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在１２～１４小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。假若你症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因
5、 西藏海拔高日照强烈，早晚温差大，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、阿斯匹林、安定等物品。请按华东地区夏秋两季着装，因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用，进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制;
郑重提示：严重高血压、心脏病患者请勿参团。外国外交官、记者入藏另行安排。
咨询电话：罗小姐0755-88308473 88308471 88865336（总机）
