温馨提示：青藏旅游列车是我国研制的世界首列高原高寒动车，车上办公、急救及生活设施齐全。该车设计安全、可靠、舒适、环保，可在高寒、缺氧的环境下正常运行。列车配有高原供氧系统，采用整仓加氧，该系统可根据车内空气中氧气的含量自动控制制氧机的运作，使空气中氧气的浓度始终保持在人体舒适的水平上，克服旅客的高原反应。对突发、急症病人，该车还设有医疗急救室，可及时进行诊疗。为保护青藏高原脆弱的生态环境，该车设有真空集便装置和污水、污物箱，所有废水、污物均统一收集，统一排放。进气系统为全新结构，可防风雪风沙的进入，非电器件均采取了防紫外线措施。餐室内设有微波炉、饮水机、电冰箱等现代化的厨房设施。观光列车安装了紫外线防护膜观景车窗，再配上周到的服务，乘客会感到非常舒适。
*可观赏沿途最漂亮高原美景
*选择火车进藏可以达到缓慢接受高原反应的效果，不像坐飞机一下子接受
行程简表:
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天数 |
早餐 |
中餐 |
晚餐 |
行程 |
住宿酒店 |
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1 |
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深圳—广州，10：29发车，火车上 |
火车硬卧 |
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2 |
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火车上 |
火车硬卧 |
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3 |
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火车上—拉萨 |
拉萨酒店 |
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4 |
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拉萨市内 |
拉萨酒店 |
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5 |
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羊八井 |
拉萨酒店 |
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6 |
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日喀则 |
日喀则酒店 |
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7 |
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日喀则 |
拉萨酒店 |
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8 |
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拉萨-深圳 |
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D1/D2/D3：【第一天深圳-广州、第二天青藏列车，第三天抵达拉萨】
早上于指定地点集合.乘车前往广州火车站,乘T264次 10：29列车前往拉萨，经长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲体验浪漫的天路之旅。这条世界上海拔最高的青藏铁路穿越了昆仑山、唐古拉山、念青唐古拉山三大山脉，沿着三江源、湿地、错那湖蜿蜒而过，格尔木—拉萨段沿途经过塔尔寺、日月山、青海湖、鸟岛、昆仑山、藏羚羊家园可可西里、山江源、羌塘草原等著名的景区景点。19：50抵达海拔3658米的世界最高海拔城市——拉萨，然后入住酒店高原适应性休息。
【宿拉萨】
D4：拉萨市内参观一天
早餐后，参观闻名中外的、世界上海拔最高的宫殿--布达拉宫，布达拉宫是藏古建筑艺术的精华，是西藏代表性标志和藏族建筑艺术成就与文化繁荣的象征，是西藏地区现存最大最完整的宫堡式建筑。下午可前往藏族教徒心中的金色圣殿、拉萨最古老的寺庙-大昭寺祈福，它是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺，寺内供奉有释迦牟尼、松赞干布、文成公主的塑像，是藏汉民族团结友好的印证。游览拉萨最具特色的手工艺品市场-八角街自由购物：可购买各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。 【宿拉萨】
温馨提示：此日对于首次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65％，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。抵拉萨后请把身份证交给导游，用以预购布达拉宫门票之用。
D5：拉萨——羊八井（约2小时）——拉萨
早餐后乘车前往欣赏羊八井地热温泉区(约110公里，约2小时)，羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气还比较冷，羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖面冒起，如人间仙境。如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的场面，十分壮丽美观，客人可自费沐浴温泉(约40元)，之后返回拉萨。 【宿拉萨】
D6：拉萨—羊湖—日喀则
早餐后乘车前往日喀则，途经羊卓雍湖、卡若拉冰川、到达英雄古城—江孜，参观电影《红河谷》的外景地；白居寺(门票自理)十万佛塔；白居寺始建于1418年，寺内格鲁派、萨迦派、布顿派三派和平共处；十万佛塔共有112间佛堂，殿内的壁画大部分出自15世纪尼泊尔花甲之手，之后驱车到达后藏重镇——日喀则。
【宿日喀则】
D7：日喀则——拉萨（约7个小时）
上午参观日喀则地区最大的寺庙——扎什伦布寺，它以拥有世界上最大的镀金铜佛像——强巴佛而闻名于世，是历代班禅的驻锡地，现有金顶14座，扎仓4个，经堂56座、殿宇236间、占地面积30万平方米，寺内有四世班禅到十世禅的灵塔，午餐后乘车返回拉萨晚上自由活动。
【宿拉萨】
D8：拉萨——成都——深圳
早餐后乘车至贡嘎机场，乘班机返回成都机场，机场自行转乘班机（中餐自理）返回深圳，结束愉快的雪域之旅。
团费包含：
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1、往返火车/飞机交通；当地全程空调旅游车；含深圳到广州交通。 |
2、三星或预备三星酒店双标房住宿五晚。 |
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3、9正5早（正餐八菜一汤，十人一围，酒水自理）。 |
4、行程内所列景点第一大门票（小门票、自费除外）。 |
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5、优秀地接导游服务。 |
6、10万/人旅行社责任险。 |
团费不含：
*行程之外的自费项目及私人产生的个人费用等；
*行程中说明自费的景点门票、缆车、索道等；
*儿童超高门票等费用自理。
*不含旅游人身意外险，建议客人自行购买。
温馨提示：
1、请客人自备运动服、运动鞋；
2、请带好有效证件出团；
3、防晕车等药品、雨具等；
4、团队中产生单男单女入住三人间或自补房差；
5、团队如遇人力不可抗拒因素而造成行程要更改、延误、滞留或提前结束，本社负责协助解决或退还未产生门票款，由此产生的费用自理，本社不承担由此造成的任何损失和责任。
特别说明：
西藏平均海拨4000米以上，气候特点是气压低，空气密度小，含氧量比内地少20%--30%紫外线强，气温低，污染少，可带上太阳帽、太阳伞和防晒霜以免晒伤。到高原会有高原反应，要注意休息，最好不要吸烟、喝酒，避免剧烈运动。特别注意：心脏病、高血压、哮喘病请勿进藏。
自费项目：布达拉宫"金顶"10元／人，"珍珠馆"10元／人。"羊八井温泉"40－60元／人
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